很多人都让师傅帮助其改运，那么咱们先不讨论玄学的问题，任何的术对你的帮助都是有限的，最重要还是要改变自己，改变内心，下面咱们谈谈：
从认知心理学上，有个比较经典的一个术语，叫：“自动负性想法”。
那么什么叫“自动负性想法”？
把这个“自动负性想法”解剖开来说明，就是主语是“想法”，但是修饰词分为“自动”和“负性”两点，即首先是想法，其次是“自动想法”，而且是“负性想法”，当然也就有“正性想法”。
所谓“自动想法”，就是人接触到某个人或者某个事物或者某个环境的片刻，脑筋中当然而然冒出的一闪念，是自动跳出来的，类似膝跳反射。这种一闪念可以是一个单词、或者一个图片、或者一副画面、甚至一段音乐。
比如闻到臭，马上想到大便、垃圾；看到“香”这个字，马上想到美食、或者想到香水等等，均属于自动想法，有些本能反应的意思。
所谓“负性想法”，就是“负面理解的”、“悲观的”、“消极的”、“不良的”想法。就是凡事容易往坏处去想。
那么所谓的“自动负性想法”，则是“脑海中自动蹦出来的一闪念间出现的负面理解的、悲观的、消极的、不良的想法”。
当然这个想法可能是事实，也可能不是事实。这与是否是事实无关。
当然，如果是事实，说明你这个“自动负性想法”是代表你的感知敏锐、如果不是事实，当然代表你神经过敏。
但是如果某人长期抱有全面的“自动负性想法”、即看到什么事情什么人均产生“自动负性想法”，那么我们认为这个人可能是心理健康上需要调整的；
而产生全面的“自动负性想法”的根源，可能是经过很多事情的累计造成的。
也有人只是针对某类事物或者某个人或者某累人抱有“全面的自动负性想法”，比如离婚的女人对全部的男人、凡看到男人的行为、多从背叛、恶心等等角度考虑，这属于针对一类人；有人对狗抱有“全面的自动负性想法”、属于针对某个动物，认为狗全然不是好东西，会咬人、会叫，等等；有人对乱穿马路的行为抱有“全面的自动负性想法”，当然，乱穿马路可能不能称为负性想法，因为本身是为社会不许可的，所以符合社会观念。
所以衡量是否负性太过，则以社会平均标准作为衡量准则，也反应了“人是社会的人”的观点。
“自动负性想法”在婚姻中的举例说明：
女子回家晚，男人“自动负性想法”就是老婆和人搞外遇了；
男子回家晚，女人“自动负性想法”就是老公和人搞外遇了；
老公在马路上看别的女人一眼，老婆“自动负性想法”认为老公很危险，会和别人搞外遇了；
老婆在马路上看别的男人一眼，老公“自动负性想法”认为老婆很危险，会和别人搞外遇了；
老公回家和自己说话有气无力，老婆“自动负性想法”认为这男人开始怠慢我了，于是决定要离开这男人，提出离婚。老公莫名其妙，心说在单位被老板骂刚刚被开除，回家还要被老婆开除？于是夫妻大吵，最终离婚。老婆对此感到满意非常。心说：“不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。”同时写了女人谨记百条之类一文，并且开始了一辈子单身生涯。
所以基本上“自动负性想法”最终导致的结果是自己过的不开心。
在单位，上班看到一群人议论，“自动负性想法”认为在讨论自己昨天的谈判失败，实际人家再谈论张曼玉。
在路上，看到有人对着自己戳手指，“自动负性想法”以为是嘲笑自己刚离婚，实际人家说到是自己身边的一条狗很可爱。
老公回家晚，“自动正性想法”的女人觉得自己有魅力，根本没往老公外遇的事情上想，想着老公一定加班累了端上一锅热汤，于是老公喝个美滋滋。本来的确在外差点外遇，于是想着有个好老婆也就算了。于是婚姻幸福一辈子。
“自动正性想法”越多，人就越开心，老公最终外遇离婚了，“自动正性想法”的睿智女子觉得自己很幸福，可以离开负心汉，于是又找到自己的婚姻；“自动正性想法”的女子觉得自己很可怜，于是排斥一切男子。
幸福开心，在于你的心；在于你自己，而不是别人。如是说。
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